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5个动漫海盗儿童瑜伽体式分享
添加时间:2019-09-30
  

5个动漫海盗儿童瑜伽体式,这样改善您孩子不良体态我简直不敢惊叹,说实话,当我把动漫海盗和瑜伽的想法放在一起时,是为了孩子放下手机,喜欢上运动锻炼,这些瑜伽姿势是专门结合海盗元素排序的,带上你的孩子一起动起来
1.山姿 - 假装是一个带钩臂转向船的海盗。站立时双腿分开,双脚朝前。把手放在你面前,好像你像海盗一样驾驶着一艘船。
2、斜板姿势 - 假装是海盗船上的木板。从Mountain Pose向前弯曲,然后向后退一步,在手掌和弯曲的脚趾上平衡木板位置。保持双臂伸直,背部长而平。假装是一艘海盗船旁边的木板。

3、英雄坐姿势 - 假装是坐在附近岩石上的美人鱼。将手掌放在膝盖上,直立休息。假装是一个美人鱼从附近的岩石看海盗船。
4、船式 - 假装是一艘在波涛汹涌的大海中摇摆的海盗船。用你的胳膊和腿平衡你的臀部,在你面前呈V形。保持直脊椎和胸部开放。然后假装像海盗船一样在水中晃动。
5、反向桌面姿势 - 假装是一个装满金币的宝箱。坐在你的手掌后面,你的脚掌平放在你面前。抬起你的臀部来制作一张桌子,假装是一个装满海盗发现的金币的宝箱。